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水果和蔬菜:每天5个是好的

2017-04-19 03:09:09 

世界

巴黎:英国营养学家扔下战书膳食指南在4月宣布的新鲜水果和蔬菜,每天7个部分,而不是建议的五,是养生的关键

但一项新的进军声吃的舞台上说,在联合国的世界卫生组织(WHO)在2003年提出了著名的五人天的建议,应该罚款

在中国和美国的研究人员通过16日公布的调查饮食和健康的涉案金额超过83万个参与者,谁随访时间从四年半至26岁拖网

水果和蔬菜的每一个额外的每日服务由百分之五减少由各种原因导致过早死亡的平均风险,科学家们发现

在研究期间,与会者56000死亡,研究人员说

在从心脏发作或中风死亡的情况下,每增加一个服务由百分之四遏制风险

但没有超出五份风险的额外掉落的证据,根据审查,由英国医学杂志(BMJ)在线发表

“我们发现水果和蔬菜每天约五份的阈值,之后死亡的风险没有进一步减少,说:”调查人员,公共卫生马萨诸塞州波士顿市哈佛学院的弗兰克·胡领导

水果和蔬菜的高消费并没有转化为癌症死亡的风险降低显著,研究还发现

除了有关健康饮食的美德建议患者,医生也应该推首页关于肥胖,缺乏运动,吸烟和过量饮酒的风险消息,称纸

今年四月,研究人员在伦敦大学学院发现,吃7个日用部分或多个可以通过31%25%和心脏疾病的减少患癌症的风险,相较于谁消耗不到一个部分,每天的人

该研究基于2001年至2008年间英格兰超过65,000人的饮食习惯

伦敦研究人员承认对他们发现的内容感到惊讶,并警告说结果可能不适用于其他国家

英国有心脏疾病在欧洲,部分归咎于饮食中脂肪和糖的事实率最高的国家之一

WHO指南是基于5 80克的部分的等同物

一个部分是大致相当于一个中等大小的苹果,混合沙拉或生,煮熟,罐装或冷冻蔬菜三个甜点勺的钵

法新社